藜麦鲜虾沙拉的做法

摘要：藜麦鲜虾沙拉是一道健康美味的减肥佳品，营养丰富，口感清爽。下面将介绍三种不同的藜麦鲜虾沙拉的做法，让你轻松享受美食的同时保持身材。

一、清爽海鲜藜麦沙拉

1、将藜麦煮熟后沥干水分，放入大碗中；

2、将鲜虾去壳去头，焯水后切成小块，加入碗中；

3、加入切碎的黄瓜、番茄、洋葱等蔬菜，拌匀；

4、调制沙拉酱，加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒粉，搅拌均匀；

5、将调制好的沙拉酱倒入碗中，轻轻拌匀即可食用。

二、香辣墨西哥风味藜麦沙拉

1、将藜麦煮熟后沥干水分，放入大碗中；

2、加入煮熟的玉米粒、黑豆、红辣椒等食材，拌匀；

3、将鲜虾用盐和辣椒粉腌制片刻，煎熟后加入碗中；

4、调制墨西哥风味的沙拉酱，加入番茄酱、辣椒酱、香菜等调料，拌匀；

5、将调制好的沙拉酱倒入碗中，轻轻拌匀即可食用。

三、清爽减脂藜麦沙拉

1、将藜麦煮熟后沥干水分，放入大碗中；

2、加入生菜、胡萝卜丝、黄瓜丝等生菜配菜，拌匀；

3、将鲜虾焯水后切成小块，加入碗中；

4、调制低脂沙拉酱，加入低脂酸奶、柠檬汁、蜂蜜等食材，拌匀；

5、将调制好的低脂沙拉酱倒入碗中，轻轻拌匀即可食用。